木瓜炖雪蛤是不少女性首选美容养颜佳品，此炖品清香甜润，不仅有舒筋、润肺的功效，木瓜还有丰胸的效果，深得女士欢心。郑师傅建议，做木瓜炖雪蛤最好选择大小适中的上好木瓜，另外若再加两三颗红枣，还有补血作用，美味又养颜，喜欢的人不妨试试看。

材料：木瓜（一只）、雪蛤（适量）、鲜奶、冰糖、生姜

1、取雪蛤适量，用水泡开，捡去杂质。

2、姜块去皮后刮出姜肉，用纱布挤出姜水汁，姜水的浓度依个人喜好来调整。

3、木瓜切开，去瓤，做成木瓜盅。

4、将处理好的雪蛤，姜水，冰糖装入木瓜盅内。

5、烧开半锅水，将木瓜雪蛤隔水文火蒸20分钟即可食用。

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。　

雪蛤油（长白山中国林蛙油）具有强身健体，美容养颜的功效，雪蛤油最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。它的美颜功效，来自哈士蟆生殖器的丰富荷尔蒙，有人将雪蛤油的美容作用跟燕窝相提并论，因为两者都含有表面生长因子和促进细胞分裂因子，可令皮肤细致漂亮。