一、“拓展培训”的流程和原理：

1、流程：

2、原理：

二、“拓展培训”的内容：

1、课程体系：

温馨提示：

1、 穿方便运动的鞋。

2、 依当天天气的情况注意穿好合适的着装，以免着凉。

3、 活动当天如有身体不适请及时向主持教官报告。

4、 活动前吃好早餐。

5、 自备上全天饮用水。