“这雨下了差不多一个月,总算又看见太阳了。”这两天,身边不少朋友和同事都这么说,6月份长时间的降雨让人有些想念久违的阳光。未来几天,桂林将迎来晴热高温天气,在这样“闷骚”的天气里除了要防晒,还要注意调节好自己的心情。

　　随着副热带高压的加强西伸,持续的强降雨天气也结束了。昨天市区的气温是25℃-33℃,体感温度29℃,已感觉到夏季炎热的气息。记者从气象部门了解到,未来几天桂林主要以多云天气为主,7月将会迎来一段高温少雨天气,市区最高气温会在34℃左右。虽然本周日会出现阵雨,但气温并不会明显下降。

　　前段时间因为老下雨,空气湿度大,这两天太阳出来了,大家可以晒晒衣被,让久未见阳光的衣被沾染点太阳的味道。同时,未来几天紫外线辐射强度为中等,害怕晒黑的美眉们不要忘记在出门前涂抹防晒护肤品。

　　除了要注意身体的防晒,也别忘记调节好心情。随着气温的变化,人在高温天气容易出现烦躁、低落、易怒的情绪。心理专家易女士说,这就是所谓“情绪中暑”。要摆脱“情绪中暑”,可以多吃清火的食物、多喝清火饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿豆沙等。

　　“越是天气热,遇事越要心平气和,正所谓心静自然凉嘛。”易女士说,炎炎夏日如果心情烦躁,不妨听一些舒缓的音乐,放松心情；也可以在下班之后多参加游泳等运动,以健康的运动方式发泄内心压力和郁闷。“到户外散步纳凉也可以调节心情。现在正是荷花盛开的季节,到西山公园对面荷塘观赏荷花,也很不错啊!”