（两江四湖）

近段时间，桂林天气一直以降雨为主，气温比较清爽宜人。昨天下午2点多，桂林市被乌云笼罩，白天犹如黑夜，随后一场大雨从天而降，随之凉爽很多。 

桂林市气象台表示，昨天桂林市各城区都降下暴雨，下午1点到4点之间降雨量达到了57毫米。桂林北部地区不少县在16日也降下暴雨，兴安的猫儿山16日降雨达到了140毫米。连续多日强降水和漓江上游集中降水，漓江市区段水位再次出现上涨。

今天桂林以降雨天气为主，今天也是正式进入了2012年的“三伏天”的第一天。降雨天气为“三伏天”开了个清凉好头，但随着桂林降雨天气的结束，气温将逐步增高，最热的“三伏天”即将开始。 “三伏天”是一年中最炎热的时节。“三伏天”分为初伏、中伏和末伏，今年“三伏天”的具体时间是：7月18日—7月27日为初伏，7月28日—8月6日为中伏，8月7日—8月16日为末伏。

炎热的 “三伏天”该如何做好防暑降温准备？专家给出了以下几点建议：

首先，夏季最适合穿红色的衣服，因为红色由于光波的缘故，能吸收大量紫外线，保护皮肤不受伤害。

夏日降温除了选择空调之外，用扇子降温也是不错选择。因为摇扇是一种运动，既可以锻炼肢体，同时扇子获得的风也最自然宜人，相比现代降温设备空调来说也更加健康。

夏季可多吃苦瓜、莴笋、芹菜等苦苦味蔬菜。苦味蔬菜有健脾燥湿的作用，而且苦味蔬菜中含丰富的具有消暑、退热、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。

桂林国旅温馨提示，夏季出游桂林一定要做好防暑降温准备，在选择桂林国旅旅游网的亲水专题、纯玩专题等专题出游时，除了要注意以上几点之外，还要注意出游前要做好防晒准备工作，带好雨伞、帽子、防晒霜等，少吃油腻东西，多喝水，桂林国旅更贴心的为游客每天免费赠送1瓶纯净水。